¿Cómo reforzar mi tratamiento en las fiestas o eventos?

    Programación: la misma consiste en:

1) Realizar todas las comidas durante el día. No ayunar

2) Poner en práctica ingenios sabrosos y dietéticos para cocinar; seleccionando la  entrada, el plato principal y
el postre.

3). La Calidad, es la clave del momento: seleccionar comidas con carnes magras y evitar: pastas, harinas (tarta, empanadas, pizza, creps), papa y arroz. Evitar panes y galletitas junto a las comidas. 

4) Disfrutar de la familia, amigos y hasta poner música y bailar.

5) Alejarse de las tentaciones, ya que su voluntad sola no alcanza.

@ ALGUNAS SUGERENCIAS…………………..

ENTRADAS: seleccionar vegetales crudos      + algún plato que te guste, ejemplo: Vithel Thoné diet Matambre casero  - pollo arrollado Blanco de ave con guarnición de palmitos y tomates cherry Mousse de atún con ensalada de escarola y pepino. Ensalada waldorf diet Tablita de fiambres (sin panes) Palmitos o melón con jamón crudo

PLATO PRINCIPAL: con carnes. Medallones de lomo con verduritas al vapor o ensalada verde con champiñones. Pavita al horno con ensalada capresse (tomates, albahaca y muzarella). Pechugas en ajo y limón con vegetales grillé o ensalada Suprema a la mostaza con jardinera de verduras Rodajas finas de Peceto con ensalada multicolor. Ensalada verde con tomates cherry, pollo o kanikama, champiñones y zanahoria rallada. Carne a la parrilla con ensalada de recula y queso parmensano.

POSTRES O PARA MESA DULCE Peras al vino (Borgoña) diet (con edulcorante) Brochete de frutas (durazno, kiwi, cereza, ciruela, frutillas) Ensalada de frutas  diet o peras BC ( 2 mitades ) Frutillas con 1 cucharadita de mistela con edulcorante. Frutas secas (almendras, nueces, avellanas): 5 unidades o mitades.

PARA BEBER Además de las tradicionales (agua mineral, aguas saborizadas sin azúcar y gaseosas diet), disponer de jugos dietéticos, presentados en jarras transparentes o vasos largos con rebanadas de naranja y abundante hielo. Reservar la bebida alcohólica para el brindis; y si es posible evítela!